Tänään on vuoden viimeinen päivä ja ihmisillä on tapana luvata parantaa tapansa tai ainakin yrittää tehdä niin. Luvataan kaikenlaista, jota sitten ei kuitenkaan pidetä.

No, jokatapauksessa omalla kohdalla tilanne on aika selvä, eli mitä pitäisi tehdä.

Lista on tässä

(1) Pidä itsesi kunnossa, kuntoile (juokse, käy salilla)
(2) Syö terveellisesti, nuku, ja hoida lemmikkisi hyvin
(3) Pidä taloutesi tasapainossa ja osta/kuluta vain siihen, mihin sinulla on varaa, ja ennen kaikkea, mikä tuo sinulle jotain mitä haluat
(4) Etsi itsellesi työpaikka!
(5) Etsi itsellesi uusia harrastustuttuja!
(6) Etsi itsellesi uusi parisuhde!

Sitten lista asioista, joita ei saa tehdä, tai joista ei ole hyötyä

(1) Luovu yhteydenpidosta henkilöihin, jotka eivät ole yhteydessä sinuun, olivatpa he keitä hyvänsä. Ihmisillä on omat perhe- ja elämäntilanteet ja syynsä vetäytyä kuoreen / vaihtaa ystäväpiiriä. Tee sinäkin samalla tavalla!
(2) Panosta uusiin tuttavuuksiin, jotka ovat kiinnostavia ja joiden kanssa synkkaa; uudet tuttavuudet ovat aina mukavampia kuin vanhat, näin olen huomannut
(3) LOPETA talousuutisten seuraaminen. Euroalueen lama, PIIGS -maiden velkakriisi, sota Lähi-Idässä, nälänhätä Afrikassa, Suomen työttömyys, perheväkivalta, alkoholiongelmat, huumeongelmat, ihmisten masennusongelmat ja sen sellaiset eivät ratkea niitä murehtimalla
(4) Unohda entinen työnantajasi, joka ei tarjonnut sinulle kuin lähtöpaketin. Unohda myös kaikki sellaiset kolleegat, joiden kanssa et ole enää yhteyksissä

Sitten se viimeinen; siivoa turhat tuttavuudet Facebookista. Sinulla on 447 facebook -ystävää; ihanks totta? Ei varmasti ole. Vielä kun saat lisää 553, voit alkaa laulamaan Lauran laulua “Joka päivä uudelleen”, ja siitä sanoja “Mä oon mies jol on tuhat ystävää enkä soita kellekään…”

Transformaatio kohti uutta aikaa voi alkaa. Piirrä suuntasi uusiksi vuonna 2014, ja ota askelia aivan uudenlaiseen maailmaan. Älä katso taaksepäin, mennyt on mennyttä, sitä ei voi muuttaa, tulevaisuus on vielä avoin ja sen luomiseen voit aktiivisesti osallistua!

Hyvää uutta vuotta!

Tää on tässä, nyt alan seuraamaan eli laitoin nää suunnitelmiin movescountiin. Kunhan se Ambit -mittari vaan tulee sieltä huollosta, alkaa nyt kyllä seuranta.

Lepopäivät eivät ole välttämättä lepopäiviä vaan myös jumpataan! Tosin max yksi steppijumppa tai kahvakuula  / viikko! Jalat hajoavat…

Facebook sen kertoo, siis lähinnä sen, mikä olikaan kaikkein tärkeintä vuonna 2013. Seuraavaa tapahtui

1) Juoksin maratonit Riigassa 19.5, Tukholmassa 1.6.2013 ja Berliinissä 29.9.2013
2) Sain potkut TeliaSoneralta kesäkuussa
3) Lallattelin ja hoilasin Jenni Vartiaisen ja Laura Närhen kanssa heidän laulujaan livekeikoilla flirttaillen heille… useita kertoja molempien kanssa!
4) Kävin katsomassa myös Iron Maidenia Helsingin olympiastadionilla
5) Kävin Rahkeella, Suomenlinnassa viiniritarien gaalaillassa ja Ruskamaratonilla Levillä, jossa tosin juoksin vain puolimaratonin
6) Muutin Helsinkiin marraskuun lopussa 2013

Vuosi 2013 on tietynlaisten muutosten aikaa elämässäni. Jo keväällä tein periaatepäätöksen pääkaupunkiseudulle muuttamisesta Kirsin lähdettyä yhteisestä kodistamme loppukesällä 2012. Oli aika ottaa askeleita ja etsiä uusia suuntia omassa elämässä.

Harrastuselämä tosin rullaa ihan niinkuin ennenkin eli käyn jumppaamassa ja juoksen. Ensi vuodelle olen ilmoittautunut Helsinki City Runiin ja Tallinnan Maratonille. Golfharrastuksen suhteen asia on hieman avoin, jo maksetut ryhmäopetustunnit taitavat jäädä kohdaltani hyödyntämättä. Koitan toki saada visiittejä Tampereelle edes parille tunnille, samoin kuin ylläpitää suhteita juoksututtuihin sopivissa yhteisissä tilaisuuksissa. Juoksuharrastuksen suhteen pitäisi liittyä johonkin helsinkiläiseen kestävyysjuoksijoiden yhteisöön, jossa tapaisi sitten kaltaisiaan olentoja, jotka jaksavat juosta pitkiä matkoja ja jotka vielä nauttivat touhusta.

Juoksustatistiikkaa vuodelta 2013

– Yhteensä 149 Suunnon Ambitilla talletettua juoksutreeniä
– Keskisyke 145 eli BINGO, sama kuin mun PK -raja
– Matka 1 756km, ja nousua yhteensä 9 470m
– Tuhlattu 123 968kcal eli saman verran kuin on 940 pullossa keskiolutta! Tekee noin kolme pulloa / pv

Tähän kun lisätään koiran ulkoilutus, kävelyä noin 5 km/pv (kolme lenkkiä, ainakin 1 km/lenkki, tyypillisesti 1,5-2km) eli yhteensä kilometrejä varmaankin saman verran kuin juosten, kokonaisliikuntamäärä on siis noin 3 500 km.

Elämänmuutosprojekti on toistaiseksi muuten pahasti kesken. Kesken olevat asiat ovat niitä, joihin tarvitaan ulkopuolisia tekijöitä, eli uuden työpaikan ja uuden kumppanin löytäminen. Minulla ei todellakaan ole tarkoitus viettää loppuelämääni työttömänä sinkkuna. Eikä muuttaa Jakomäkeen asumaan johonkin 1970-luvulla rakennettuun bunkkeriin elämään sosiaaliavustuksilla ja juomaan joka päivä uudelleen 10-15 tölkkiä keskiolutta yhdessä muiden pitkäaikaistyöttömien kanssa. Tarkoitus on löytää tavalla tai toisella mukava työ ja sopiva elämänkumppani.

Helsinkiin muuttamisesta muutamia pieniä havaintoja

– Täällä ei tarvita autoa muuhun kuin vierailuihin “maaseudulle”, lue (kehä I ulkopuolelle)
– Kaikki palvelut ovat lähellä ja julkinen liikenne on tehokasta
– Herttoniemenrannassa on hyvät ulkoilupaikat koiranomistajalle
– Asuntoni täällä on sopiva ja tilava ja mukavasti kerrostalossa ylimmässä kerroksessa kaiken metelin yläpuolella
– Suuri osa sukulaisista asuu noin 50 km säteellä, ja sukulaiselämä tulee olemaan vilkkaampaa kuin Ylöjärvellä asuessani

Vuosi 2014 näyttää uusia suuntia ihan kaikessa. Esimerkiksi siinä, mitä tulen tulevaisuudessa työkseni tekemään ja millaisien ihmisten kanssa haluan olla tekemisissä. Täällä on tietenkin perhetutut ja sukulaiset, tosin haluan luoda tänne ihan uuden ystäväpiirinkin, koska olen huomannut, että kaikkein raikkaimmat tuttavuudet tulevat uusista tuttavuuksista. Heidän kanssaan kun voi aina aloittaa kaikki puhtaalta pöydältä. Tärkeää ja olennaista on nyt piilottaa vanha, ei saa katsoa taakse, hymyillä ja luoda uutta kävellen kohti parempaa tulevaisuutta uskoen siihen, että elämä kantaa!

Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta kaikille!

Paavo

3xCardiostep interval + 2 kertaa kahvakuula viime viikon aikana. Lisäksi 2xpilates ja juoksulenkkejä. Ulkona on pääosin pimeää ja lämpötila siinä nollan tienoilla, hieman ehkä yläpuolella. Juoksulenkkini olen pyrkinyt tekemään päivällä. Ja lauantaina olisi tiedossa puolimaratonin juokseminen. Vuosi lähenee loppuaan ja ensi vuonna aion jatkaa ihan samaan tahtiin, lenkkeillen ja jumpaten.

Ensimmäinen juoksutavoite on Helsinki City Run toukokuussa. Puolimaratonin mittainen matka ja tavoiteajaksi olen nyt asettamassa kyseisen juoksun uutta ennätystä, siis 1:40 alitusta.

No, juoksemistakin tärkeämpi tehtävä on uuden työpaikan saaminen. Nyt on pian kulunut jo 1/2 vuotta kun lähdin TeliaSonerasta. Syyt lähtöön on nyt aika hyvin prosessoitu, ja tämän vuoden alkupuolen “stressi” työpaikalla lähinnä työn puutteesta on aika hyvin käsitelty. Lenkkeilyn ja jumppaamisen lisäksi touhuan kaikkea tietokoneella, ja nyt on tullut opiskeltua Django -frameworkia, joka on python -ohjelmointikielen päälle rakennettu tehokas www backend nettisovellusten tekoon. Javascriptiä, J2EE:tä, ja joitain Googlen frontend -juttuja voisi ottaa lisää. Voi olla, että pyrin sittenkin seuraavaksi ihan ohjelmistosuunnittelijan tehtäviin; työssä kun on se hyvä puoli, että sitä voi tehdä periaatteessa missä vaan, kotoa tai konttorilta käsin. Ja työsuoritus on suurimmaksi osaksi omasta itsestä kiinni,

Mielessä on käynyt myös tosin muitakin ideoita, ihan alan vaihtokin, jos vaikka ryhtyisi hyvinvointiohjaajaksi ja Personal Traineriksi, tosin siihen kyllä tarvitaan soveltuva koulutus ja hyvä konsepti + asiakaskunta. Pitäisi myös hymyilla yhtä paljon kuin Elixian jumppamimmit! Tai Jenni Vartiainen!

Joulun odotusta!

Heipä hei kaikille,

uuden kotini tupaantuliaiset pidettiin perjantaina 13. joulukuuta. Vieraita oli juuri sopivasti, eli meitä oli yhteensä 10. Ilta meni kivasti seurustelun merkeissä, ja yksi vieraistani jäi yöksikin.

Viikonloppu jatkui lauantaina kulttuuritalolla Jenni Vartiaisen konsertilla. Sain houkuteltua sinne veljeni hänen puolisonsa ja tyttärensä kanssa. Tyttärellä oli kaksi kaveriakin mukana. Menimme kaikki eturiviin, ja konsertti oli aivan mahtava. Itse lallattelin ja hoilasin oikein urakalla… ja konsertin loppuvaiheessa Jenni itsekin pomppasi siihen ihan viereen näyttämään esimerkkiä, miten “En haluu kuolla tänä yönä” biisiä tulee jammailla. Veljeni tytär ja hänen kaverinsa saivat siinä eturivissä käsikosketuksetkin Jenniltä!

En haluu kuolla tänä yönä

Ulkona on synkkä talvinen sää ja nyt itse keskityn työn hakuun. Päivät menevät nopeasti, tosin en pode tekemisen pulaa. Työn haun ohella ulkoilen koirani kanssa ja treenaan eli lenkkeilen ulkona ja käyn salilla jumpissa. Tänään testaan Helsingin keskustan (Alexium) Elixian.

Joulu menee varmaan perhepiirissä jutustellessa. Kevättä siis odotellessa…

Jep, tästä se alkaa.

Aikaisempi blogini lensi bittien taivaaseen! Ihan siksi, koska palvelin, jonne blogia tein lopetettiin. Nyt ei enää käy samoin, koska perustin blogin omille WWW -sivuille.

Terve vaan kaikille!